Yoga unterstützt die Pflege der eigenen Gesundheit und trägt dazu bei, Erkrankungen zu stabilisieren oder diese sogar zu verbessern. Studien konnten diese positiven therapeutischen Effekte bereits nachweisen*. In der Tradition von Yoga Medicine® bin ich davon überzeugt, dass Yoga das moderne Gesundheitssystem wirkungsvoll ergänzen kann.

basierend auf meinem Wissen aus dem Studium für Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und vor allem durch die Weiterbildungen bei Yoga Medicine® von Tiffany Cruikshank , entwickle ich individuelle Programme mit meinen SchülerInnen.

Der Fokus unserer gemeinsamen Arbeit liegt auf der Harmonie im ganzen Körper. Ich erstelle zunächst ein Anamnese als Grundlage für dein individuelles Stundenkonzept. Je nach Bedarf können zum Beispiel ein Gelenk, die Faszien oder das Nervensystem im Mittelpunkt Deines Yoga stehen. Ein einfacher anatomischer Überblick wird Dir helfen, die Zusammenhänge und Wirkungsweisen Deiner Übungen noch besser zu verstehen. So kannst Du zielgerichtet den Heilungsprozess in Deinem Körper unterstützen. (mehr dazu auf der nächsten Seite unter Yoga Meds)

Mein Ziel ist es, mit unterschiedlichen Hilfsmitteln ein Setting zu kreieren, wodurch ein individuelles Programm entsteht, welches durch das Wissen der alten Yogameister und aktueller Studien inspiriert ist.

Yoga Medicine® ist für:

  • Gesundheitssystem: um sowohl ÄrztInnen und TherapeutInnen , als auch PatientInnen zu unterstützen

  • Firmen und andere Organisationen: um die Yoga-Praxis in das Arbeitsumfeld zu bringen und so ein effizienteres Arbeiten in einem ausgeglichenen Arbeitsklima zu fördern

  • Athlet*Innen und Vereine: um Strategien zur Wiederherstellung, Regeneration, Leistungssteigerung und Verhütung von Verletzungen zu erarbeiten

  • Yoga Studios: um das höchste Maß an Yoga-spezifischen Angeboten und Lehrer-Workshops anzubieten

  • Alle, die ein Interesse daran haben, Yoga zu nutzen, um die eigene Lebensqualität zu verbessern

In dem Konzept von Yoga Medicine® kommen Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga, TCM (Traditionell Chinesischer Medizin), Fachwissen aus den neuesten Studien der klassischen westlichen Medizin (hier v.a. das Nervensystem und dessen Auswirkungen von bestimmten Techniken für den gesamten Körper) und der Sporttherapie zusammen.

*Studien (Auszug):

  1. Benson H, Beary JF, Carol MP, The relaxation response, Psychiatry.Feb 1974;37(1):37-46.

  2. Guglietti CL et al. Meditation-related increase in GABAB modulated cortical inhibition. Brain Stimul.2013, May;6(3):397-402.

  3. Walton KG et al. Stress reduction and preventing hypertension: preliminary support for a psychoneuroendocrine mechanism. J Altern Complement Med. 1995 Fall; 1(3):263-83.

  4. Bujatti M et al. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in TM-technique. J Neural Transm. 1076;39(3):257-67.